世界微笑日

你微笑了吗？

你笑起来真好看

但如果牙不好呢？

嘴角上扬就可以完成的动作

对有些人可并不简单

在世界微笑日来临之际

青岛市口腔医院的

口腔专家们给出一波真招实招

助你拥有一口健康漂亮的牙齿

问题一：牙齿很黄，都不敢大笑，洗牙可以美白牙齿吗？

支招专家：

青岛市口腔医院 牙周科主任吴迎涛

专家建议：

吴迎涛主任建议，先做口腔检查明确牙齿变黄的原因，究竟是外源性因素还是内源性因素，再针对性地“对付”牙色改变。

“去除外源性因素，牙齿是能够恢复原本颜色的。”吴迎涛主任说，喝茶、喝咖啡或常吃含有色素的食物，牙齿易沾染食物的颜色，而刷牙不到位则使牙菌斑堆积、牙结石沉积，这些是导致牙黄、牙黑的常见外源性因素。她建议，进食含有色素的食物、喝茶、喝咖啡后及时漱口以防止色素附着，正确刷牙和使用牙线清洁牙齿。还可以通过全口洁治（俗称洗牙）、抛光或者喷砂等方式改善外源性色素沉着。特别注意是的，龋齿导致牙面变黑或者有洞，以及外伤导致的牙齿变色，应及时进行充填（补牙）或根管治疗，后者还需进一步牙冠修复。

牙齿本身颜色的改变，主要是氟斑牙、四环素牙以及生理性变黄。吴迎涛介绍，氟斑牙和四环素牙可以通过美白技术和牙齿贴面或冠修复解决，生理性牙齿变黄通常可以通过牙齿美白改善牙色。

问题二：网上流行用小苏打、醋、美白牙膏、美白牙贴等“偏方”进行牙齿美白，可行吗？

支招专家：

青岛市口腔医院 牙周科主任吴迎涛

专家建议：

吴迎涛对此进行一一点评，她不推荐用醋美白牙齿，醋的主要成分是乙酸，长期使用让牙釉质脱钙，牙齿看起来变白了却会受损。小苏打是碳酸氢钠，是通过摩擦作用去除牙齿附着色素，但效果有限。美白牙膏含有低浓度美白剂，能发挥一定美白作用，但是这类牙膏美白剂浓度较低，总体美白效果较弱。美白牙贴含过氧化物，这种成分对牙齿有美白作用，但浓度过高则有风险，会导致牙齿和软组织损伤。

问题三：听说刷牙是个技术活，如何才能清除牙菌斑吗？

支招专家：

青岛市口腔医院 口腔预防科副主任公文

专家建议：

公文主任说，科学有效刷牙是清除牙菌斑、预防龋齿的第一举措。与此同时，不同年龄段，刷牙方式有所区别。目前最推崇的两种刷牙方式，一是儿童适用的圆弧刷牙法，二是世界公认普遍适用的“改良巴斯刷牙法”。刷牙要做到不偷懒、不遗漏，刷足2-3分钟，尤其不要遗漏前牙舌侧和最后一颗磨牙最里侧。

问题四：牙刷是手动的还是电动的好？

支招专家：

青岛市口腔医院 口腔预防科副主任公文

专家建议：

公文主任从价格、清洁效果方面对二者进行了比较，她认为电动牙刷犹如懒人工具，手动牙刷能用好，就不必追求电动牙刷。“好比衣服可以手洗或机洗，关键是洗干净。刷牙也一样，关键是刷干净。”

问题五：口腔科医生推荐什么样的牙膏？

支招专家：

青岛市口腔医院 口腔预防科副主任公文

专家建议：

公文主任表示，作为口腔科医生，最推荐的功效性牙膏是含氟牙膏，含氟牙膏能让牙齿更为坚固。除了刷牙，口腔护理的“工具箱”中还有许多宝贝，如牙线、漱口水、智能牙刷和菌斑显示剂等。

“牙线，是清洁牙缝的好帮手。”公文主任解释道，刷牙清洁的是牙齿的外表面、内表面和咬合面，而难以作用于牙齿间的邻接面（牙缝），使用牙线是刷牙的重要辅助手段。日常生活中，清水漱口和茶水漱口可每天进行，有利于清洁牙齿软垢。

漱口水建议慎重选择，“漱口水分为保健型和治疗型，后者含有抗生素成分，长期使用会导致口腔的菌群失调。”公文主任说，智能牙刷和菌斑指示剂通过监测促使我们刷牙更到位，不妨一试。

问题六：“刷牙出血”是怎么回事？

支招专家：

青岛市口腔医院 牙周科主任吴迎涛

专家建议：

牙龈出血是牙周科门诊最常见的主诉。对此，吴迎涛主任说，“刷牙出血的最常见原因是牙龈炎症，如果口腔卫生措施不到位，如刷牙不认真不彻底造成局部菌斑牙石堆积，细菌侵犯牙龈则造成炎症和出血。”

她特别强调，牙列不齐和牙列拥挤使患者难以彻底清洁牙齿，口腔部分细菌在代谢中产生的硫化物还会导致口腔异味。重症牙周炎患者会出现牙齿松动和移位，严重时前牙会明显前突扇形展开，继发咬合创伤的情况下进一步加剧牙周破坏，形成不良循环。“正畸是纠正菌斑堆积环境和改善不良咬合的有效方法。”吴迎涛主任说。

问题七：洗牙会伤害牙齿呢？

支招专家：

青岛市口腔医院 牙周科主任吴迎涛

专家建议：

治疗由牙菌斑导致的牙周炎，洗牙是行之有效的方法。然而，有人洗牙后感到牙齿松动敏感、牙缝变宽，是不是说明洗牙会伤害牙齿呢？吴迎涛主任表示，规范的洗牙不会伤害牙齿，“洗牙是通过超声振动产生的空穴作用将牙石从牙面清除，同时利用冲洗作用将震碎的牙石冲刷掉，并非将牙石从牙面磨除，不会过度地去除牙齿硬组织。”

问题八：“洗牙”到底会不会引起牙齿松动？

支招专家：

青岛市口腔医院 牙周科主任吴迎涛

专家建议：

有患者反映说，洗牙之后口腔有血丝、牙齿酸软或轻微松动，对此，吴迎涛主任表示，这是正常的，按照医嘱进行口腔维护，症状会逐渐缓解、消失。

她补充道，“较严重的牙周炎患者洗牙之后牙齿敏感，是牙根暴露带来的。患者本身牙齿就有松动，是牙结石将这些松动的牙齿固定在一起。通过洗牙去掉牙结石之后，感觉牙齿比以前更为松动，这并非洗牙造成，而是牙周炎发展的一个结果。这种情况下，患者往往还需要进行下一步的治疗。”

问题九：小孩、老人口腔怎么护理？

支招专家：

青岛市口腔医院 口腔预防科副主任公文

专家建议：

“口腔健康的第一责任人就是自己。”公文主任提醒，婴儿出生后就应该开始清洁口腔，宝妈可用软纱布蘸清水，擦拭婴儿的牙床和舌黏膜，有效预防鹅口疮等真菌性感染。宝宝长出第1颗牙齿之后，宝妈可用指套式牙刷给宝宝轻轻刷牙。

人们常说“老掉牙”，其实，延缓老人牙齿缺失大有裨益。缺失牙首先使咀嚼受到影响，“吃嘛嘛香”的美好感觉逐渐消失，未经充分咀嚼的食物无疑加重胃部负担，导致消化道吸收问题，最终由口腔疾病关联为全身疾病。她建议，老人应每半年到医院进行口腔检查，定期洗牙维护好牙周健康，如有缺失牙应尽早修复。

大家对口腔健康还有什么疑问，

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